이천시 마장건강생활지원센터는 3월 6일부터 5월 24일까지 3개월간 운영된 「청춘은 바로 지금!! 실버운동 교실」1기가 높은 호응 속에 마무리됐다고 밝혔다.

청바지 실버운동 교실​

청바지 실버운동교실 1기는 실버체조 전문 강사를 채용하여 60세 이상의 마장면 지역주민을 대상으로 실버체조를 교육하였으며, 참여자는 35명으로 3개월간 주 2회, 총 24회에 걸쳐 운영하였다.

실버체조는 취지에 맞춰 앉아서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 및 근력운동과 다양한 도구를 활용한 전통놀이, 레크댄스를 통하여 정신건강과 유산소 운동까지 병행했다. 그 결과 운동 전·후 체성분 검사 완료자의 40%가 체지방률이 감소되었으며, BMI수치 또한 검사 완료자의 60%가 감소하여 운동효과가 높았던 것으로 확인할 수 있었다.

또한 만족도 조사 결과 4.8점(5점 만점)으로 쉽게 접하지 못했던 다양한 실버운동을 통하여 신체활동이 부족하였던 주민들에게 매우 높은 만족도를 얻을 수 있었다.

청바지 실버운동 교실에 참여한 주민들은 “너무 재미있고 즐겁다며 앞으로도 실버운동 교실이 계속 운영되었으면 좋겠다”며 소감을 전했다.

이천시 마장건강생활지원센터 관계자는 “참여자의 만족도가 높아 청바지 실버운동 교실 2기 운영을 이어서 할 예정이며, 앞으로도 다양한 운동 프로그램을 제공하기 위해 노력하겠다”고 밝혔다.

▶ 문의 건강증진과 마장건강생활지원센터 / ☎ 031-644-7189